我們在交談時，經(jīng)常會不自覺地使用“所以、嗯、然后、這個、那個”等語氣詞，這是因為大腦不喜歡沉默，當(dāng)我們思考下一句話時，大腦就用這些詞來填補空白。不過，在演講、面試等正式場合中，這些填充詞會讓人顯得既沒有把握也沒有精心準(zhǔn)備。下面由幫幫給大家介紹6種減少這些語氣詞的建議

　　第一，給自己錄音。

　　首先我們要意識到自己使用這些詞的頻率有多高。你可以錄下自己在模擬復(fù)試時說的話，看看使用了多少填充詞。一旦意識到了，你就會開始努力去掉它們。

　　或者在模擬的過程中兩人一組，一答一聽，當(dāng)出現(xiàn)三次口頭語的時候?qū)γ嫱瑢W(xué)打斷答題，重新開始，反復(fù)訓(xùn)練就可消除;

　　第二，在日常對話中練習(xí)，減少使用填充詞。

　　比如在吃飯聊天或者打電話時，提醒自己盡量不使用填充詞。

　　第三，提前做好準(zhǔn)備。

　　你需要熟悉資料內(nèi)容，記住表達要點，這樣可以避免開口后一邊整理思緒一邊濫用填充詞。

　　對于所答內(nèi)容提前做好提綱，按照提綱進行答題就可以消除。

　　第四，沉默是金。

　　講話時，不要害怕沉默，合適的停頓不僅能制造懸念、吸引聽眾注意力，你也有了時間去理清思路。當(dāng)你感覺快要說出一個無意義的詞時，請用一秒的沉默代替它。

　　第五，強調(diào)關(guān)鍵詞、有邏輯主線

　　除了使用停頓，你還可以強調(diào)句子中的某個關(guān)鍵詞。這樣大腦就有機會思考接下來要講的內(nèi)容，聽眾也能更好地記住核心信息。

　　除此之外，考生在思考時，要有邏輯主線，避免在答題時出現(xiàn)想到哪說到哪，出現(xiàn)呃、啊之類的停頓思考。

　　第六，控制緊張情緒。

　　心情緊張時，我們會大量使用填充詞。要想控制緊張的情緒，你可以提前做一些緩慢的深呼吸，放慢語速，避免身體產(chǎn)生緊張感。

　　以上，就是6個幫你減少語氣詞的建議。希望對你有幫助。